Poser ses limites

Avant de prendre soin des autres, il faut d’abord s’assurer que tu es prêt·e pour ça. C’est l’image du masque à oxygène dans l’avion : avant d’aider ta·on voisin·e, tu vas d’abord t’assurer que tu es équipé·e. Il est important de t'assurer que tu vas bien dans un premier temps pour ne pas se sentir dépassé·e par le mal-être de l’autre.

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Connais-toi toi-même !

Parler de santé mentale n’est pas toujours simple ou fun. Avant d'accueillir la parole de l'autre, assure-toi d'être disponible. On t’aide à faire le point à l’aide d’un quiz qui te permettra de découvrir :

  • les qualités qui font de toi un·e bon·ne ami·e

  • ton degré d'implication face à la détresse des autres

  • ton style d'écoute

Fais le test pour découvrir quel type d’ami·e tu es ! Es-tu Charlie, toujours là pour écouter tes ami·e·s sans les juger ? Noah, l’ami·e expansif·ve qui adore donner des conseils ? Ou Cam au grand cœur qui se laisse parfois submerger par le mal-être des autres ? Découvre ton profil et les conseils pour débloquer ton potentiel d'écoute et devenir l’ami·e que tu veux être !

Quel sera ton profil d'aidant·e ?

Charlie

Domi

Jo

Max

Noah

Cam

Noé

Alex

Sam