En parler, OK
mais comment ?

La santé mentale : Je Peux en Parler
#JPP

Parler de santé mentale avec tes ami·e·s, ça peut vraiment faire la différence.

 

Si tu as peur de ne pas trouver les mots justes pour soutenir ton ami·e, on te donne des clés et des mises en situation pour t'entraîner.
 

Parler de sa santé mentale, ça n’est pas toujours évident. Demander de l’aide, c’est souvent encore plus difficile. 

 

Si tu souhaites trouver des clés pour y parvenir et vider ton sac, tu es au bon endroit : on te donne des astuces pour te faciliter la tâche, t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens et si tu le souhaites, en parler à quelqu’un·e.

J'ai besoin d'aide

Je veux aider un·e ami·e

On s'entraîne pour avoir les bons réflexes ?

Entraîne-toi dès maintenant à parler de santé mentale en toute bienveillance. Parce qu’en parler, c’est déjà aller mieux, adoptons les bons réflexes et brisons les tabous autour de la santé mentale étudiante ! 

Mets des mots sur tes maux grâce à ce quiz qui te permettra de générer un message personnalisé à envoyer à tes proches pour leur demander de l’aide.

Mockup téléphone représentant l'outil "Pose ses maux"

Mettre des mots sur tes maux

Fais le test et découvre quel type d’ami·e tu es ! Es-tu Charlie, toujours là pour écouter tes ami·es sans les juger ? Noah, l’ami·e expansif·ve qui adore donner des conseils ? Ou Cam au grand cœur qui se laisse parfois submerger par le mal-être des autres ?

Découvre ton profil et les conseils pour débloquer ton potentiel d'écoute et devenir l’ ami·e que tu veux être !

Mockup téléphone représentant l'outil "Poser ses limites"

Pose tes limites

« Ça va pas trop en ce moment, j’ai pas le moral...» : ton ami·e vient de se confier à toi, maintenant c’est à toi de jouer ! 

 

Entraîne-toi à parler de santé mentale avec tes ami·e·s en toute bienveillance.

Mockup téléphone représentant l'outil "Poser ses maux"

En parler

Et pour aller plus loin,

Pendant 1 mois, @nassera_cest_toi

Le meilleur ami de Nassera va mal... Et toi, tu ferais quoi à sa place pour lui venir en aide ?
Participe à la première série Instagram immersive de sensibilisation par l'action : chacune de tes décisions, dans la série comme dans la vraie vie, sera décisive.